Cada vez que te quejas, juzgas, criticas,聽envidias o te sientes v铆ctima,聽no est谩s aceptando lo que hay. Est谩 en tu mano cambiar esto y comenzar a sentirte mejor.

Qu茅 implica no aceptar las cosas como son

Ya sea聽que聽lo expreses abiertamente o que s贸lo lo pienses, que lo hagas cada d铆a o de manera puntual, que tenga que ver con algo聽peque帽o e insignificante o con algo grande e importante, que聽seas consciente o no de este discurso, la no aceptaci贸n puede ponerte la cabeza como un bombo e incluso hacer que distintas zonas de tu cuerpo se resientan.

 

A nivel m谩s profundo, esta falta de aceptaci贸n tiene que ver con alguna parte de ti que no est谩s queriendo ver, que de alguna manera, tambi茅n est谩s聽rechazando.

Aunque tu creas que te amas o que amas a los dem谩s, si sigues machac谩ndote y machac谩ndoles porque piensas que debes cambiar o porque quieres que cambien (incluso si ni siquiera lo dices y s贸lo lo piensas), s贸lo demuestras un amor condicionado a que te comportes o se comporten de manera diferente. De la manera en que tu quieres o te parece la correcta.

 

Y eso no es Amor Verdadero. Es un juego de manipulaci贸n que hemos aprendido y heredado de quienes cre铆an que esa era la forma de querer y que, a su vez aprendieron y heredaron de quienes s贸lo pudieron hacerlo as铆. Cada persona hizo lo que supo y pudo en cada momento. Y esta gran cadena de sufrimiento ha llegado hasta ti.

 

Si continuas encadenada a esta forma de entender la Vida, s贸lo mantendr谩s el sufrimiento y conseguir谩s m谩s frustraci贸n. Tu puedes elegir si continuas la聽cadena o si comienzas a cambiar las cosas.

C贸mo puedes cambiar tu Vida desde la aceptaci贸n

Para聽AMAR DE VERDAD, toca desaprender y volver a aprender. Soltar y dejar ir todo aquello que te lastre. Y para conseguirlo, entre otras cosas, primero toca conocer y comprender y, despu茅s,聽ACEPTAR.

Comenzando por ti misma y siguiendo por todo y todos los dem谩s. Es un camino duro a veces, pero te prometo que es super liberador y que te conecta con la Vida de formas que quiz谩s so帽aste y otras que jam谩s imaginaste. Y ya que est谩s aqu铆鈥 驴por qu茅 no probarlo?

驴Te has parado a pensar qu茅 posibilidades podr铆an surgir si dejases de luchar con tus emociones y tus pensamientos? Si simplemente los aceptases como lo que son y, en lugar de usar tu energ铆a y tiempo en esa lucha interna (y a veces, tambi茅n externa), te enfocases en las cosas que s铆 quieres en tu vida鈥 驴qu茅 pasar铆a?

Ded铆cate un rato de introspecci贸n. Obs茅rvate. Conocerte y darte cuenta de lo que haces y c贸mo lo haces, es el primer paso para estar mejor. 馃尮

Un sencillo ejercicio para que practiques la aceptaci贸n

Elige algo que te est茅 molestando o te inquiete internamente: una situaci贸n, una persona, un pensamiento, y t贸mate un rato para aplicar este proceso. Rep铆telo durante 7 d铆as:

1. Comprom茅tete contigo misma a hacer este proceso sin juzgar, victimizarte, criticar ni quejarte sobre esta situaci贸n. As铆 s贸lo conectar谩s con el sufrimiento y no solucionar谩s ni cambiar谩s nada

2. Observa bien todos los detalles de la situaci贸n que has elegido, con todos tus sentidos, y escribe todo lo que observas. Qu茅 sucede? Qu茅 piensas? Qu茅 sientes? Qu茅 esperas? Mejor escribe a mano

3. Preg煤ntate 驴PARA QU脡 ha aparecido esta situaci贸n en mi vida? Al observar con una nueva mirada, podr谩s descubrir qu茅 aprendizaje te trae (todo lo que nos jode de alguna manera, trae un aprendizaje, aunque no lo parezca). Y al comprender esto, por fin podr谩s aceptar y comenzar a hacer algo efectivo y real para cambiar la situaci贸n. Pero si te quedas s贸lo en el porqu茅, adem谩s de mantenerte en el victimismo, te sentir谩s quemad铆sima, sin energ铆a, sin ver la luz al final del t煤nel鈥 y nada cambiar谩

4. Pasa a la acci贸n. Aunque quiz谩s no puedas cambiar algo que viene del exterior, siempre puedes decidir c贸mo gestionas tu esta situaci贸n internamente. Aqu铆 est谩 tu poder y tu libre albedr铆o. Si eliges hacer lo mismo de siempre, todo seguir谩 igual. Y si quieres nuevos resultados, toca dar nuevas pasos. Y habi茅ndote quitado la pesad铆sima carga del juicio, el victimismo, la cr铆tica y la queja, tendr谩s m谩s claridad y paz interior. Y esto te permitir谩 identificar f谩cilmente qu茅 puedes hacer al respecto

Tips sobre la aceptaci贸n

  • Ten en cuenta que lo que te est谩 molestando, est谩 sucediendo. Te guste o no te guste
  • Si aceptas, en lugar de resistirte (juzgar, quejarte, criticar, victimizarte), puede que te duela un rato, pero dejar谩s de seguir entrando en modo sufrimiento
  • Aceptar NO es resignarse. S贸lo aceptando podr谩s hacer algo por cambiar las cosas para sentirte mejor

Me encantar谩 saber c贸mo ves tu este tema, en qu茅 谩reas tienes bloqueos o cualquier otra聽cosa聽que te apetezca. Y por supuesto, si聽tienes cualquier pregunta o comentario sobre el ejercicio, por favor d铆melo debajo o聽env铆ame un privado.聽Ser谩 un placer leerte y poder ser de ayuda.

 

隆Much铆simas gracias por dedicarme este ratito de tu tiempo!Te mando un gran abrazo. 隆Con mucha Alegr铆a!聽馃尮